Mindfulness in Mill

Meer rust in je hoofd, ruimte in je lijf

Heb je het gevoel dat je hoofd altijd maar doorgaat?
Vind je het moeilijk om écht te ontspannen?
Of ben je nieuwsgierig naar mindfulness, maar wil je niet meteen een intensief traject volgen?

Tijdens deze laagdrempelige 5-weekse mindfulnesscursus in Mill maak je op een praktische manier kennis met mindfulness, meditatie, ademhaling en rustige beweging.

Je hoeft geen ervaring te hebben.
Je hoeft ook niet goed te kunnen mediteren.

We gaan vooral doen en ervaren.

Wat gaan we doen?

Tijdens de lessen werken we onder andere met:

• eenvoudige mindfulnessmeditaties
• ademhalingsoefeningen
• bodyscan en lichaamsbewustzijn
• rustige staande oefeningen vanuit yoga
• omgaan met gedachten en piekeren
• stress en automatische patronen herkennen
• mindfulness in het dagelijks leven

Je krijgt oefeningen mee die je thuis kunt gebruiken.

Eerst kennismaken?

Twijfel je of mindfulness iets voor jou is?

Kom dan eerst naar de gratis kennismaking in Mill.

Je kunt kennismaken met mij en mijn manier van werken, een korte oefening ervaren en natuurlijk je vragen stellen.

Gratis kennismaking
📍 Myllesweerd, Mill
📅 Datum: 30 oktober 12.00 - 13.30
💶 Gratis
Aanmelden is vrijblijvend.

5-weekse cursus Mindfulness

📍 Myllesweerd – Mill
🧘 5 bijeenkomsten
⏱️ 12.00 - 13.30

6 november 2026

20 november 2026

4 december 2026

11 december 2026

1 8 december 2026 

💶 € 110 voor de volledige cursus

Kleine groep en persoonlijke begeleiding.

Deze cursus is een laagdrempelige kennismaking met mindfulness

Deze cursus wordt niet vergoed door de zorgverzekering.

Wat kan mindfulness je brengen?

Mindfulness leert je om bewuster stil te staan bij wat er op dit moment gebeurt,

in plaats van voortdurend meegesleept te worden door gedachten,

spanning en alles wat nog moet.

 

Je oefent om eerder te herkennen wanneer je spanning opbouwt,

bewuster met gedachten om te gaan en momenten van rust in je dagelijkse leven te creëren.

Niet door je hoofd helemaal leeg te maken.

Maar door anders te leren omgaan met wat er al is.

Over de trainer

Ik ben Kelly Theuws en werk al jarenlang met mindfulness, yoga, ademhaling en leefstijl.

In mijn lessen combineer ik praktische mindfulnessoefeningen met lichaamsbewustzijn, ademhaling en rustige beweging.

Mijn uitgangspunt is eenvoudig: mindfulness hoeft niet ingewikkeld of zweverig te zijn.

Je mag het vooral zelf ervaren.

Kennismaken of aanmelden?

Wil je eerst vrijblijvend kennismaken of wil je je aanmelden voor de 5-weekse cursus?